המלצות

למד את המחזור שלך


להיות ברור יותר כיצד גופך עובד, כשזה קורה במחזור, יכול לשפר את הסיכוי שלך להיכנס להריון. סיכמנו את המידע החשוב ביותר שלך!

אם אתה מכיר את המחזור שלך, להיכנס להריון קל יותר


מתכננים תינוק? אם לא שמתם לב איך הגוף שלכם עובד, הגיע הזמן! התאם את ה- webmd שלך כדי לגלות מה משחק בגופך. היום הראשון של המחזור צריך להיות תמיד היום הראשון של התקופה שלך. אז תספור. המחזור שלך מוסדר על ידי הורמונים כמו הורמון מגרה זקיק (FSH), זהו ההורמון המסייע לתינוק לגדול בשלב המכונה הזקיק בין 2-14 יום. אתה פרודוקטיבי ביותר באמצע המחזור שלך. (אם אנו סופרים מחזור של 28 יום, זה ה -14.)

זה ביוץ

מחזור וסת ממוצע הוא 28-35 יום, וניתן למנות את הביוץ בין 11-21 יום. הורמון לוטאינציה (LH) בשלב זה מחזור כריתת השחלות מתרחש באמצע המחזור. במקביל, הקרום הרירי של הרחם נחשב חלקלק, כדי להקל ובמהיר יותר לביצת הזרע כדי להפרות אותו.

העיתוי

זה נשמע מדהים, אבל נשים יולדות 1-2 מיליון ביצים, אך רק 3-400 ביציות אבודות מהגוף במהלך חייהן. לרוב רק אחת לחודש. שני הביובסקטורים המחוברים לרחם שלך עוברים דרך הביציות, שאחת מהן עוברת את הביצית. כשמדובר בתזמון, הזרע מייצר כאן את הביצה. אם ההפריה לא נפסקת תוך 24 כד, הביצה תצא מהשחלה. זרעים נשארים בחיים למשך 3-5 ימים, כך שמעטים ימים זמינים, לכן עליכם לדעת בדיוק מתי אתם מבייצים, מכיוון שקל יותר לספור מתי אתם מסוגלים להיכנס להריון.

הימים היצרניים ביותר

1-2 יום לפני הביוץ יש לך את הסיכוי הגדול ביותר להיכנס להריון. אם המחזור שלך הוא 28 יום, תקיימו חיי מין כדאיים במהלך 12-14 הימים. עם זאת, שימו לב שאם אתם ביחד כל יום, מספר הזרע יקטן.

השיטה התלת מימדית

במהלך הביוץ טמפרטורת הגוף עולה. שווה להשיג האמר האמר אמין ומעוצב למטרה זו מבית המרקחת, ואם תתעורר בבוקר, לאחר שתתעורר, יש לך חום גבוה יותר בגופך, תוכל לחזור לישון לעת עתה! אתה יכול גם לקבל בדיקות בבית המרקחת המאתרות ביוץ על ידי רמות מוגברות של LH בשתן.

השלב האחרון של המחזור

אם הביצה אינה מבוססת היטב, א הורמון פרוגסטרון רמות מתחילות לרדת ומחוסלות מהגוף במצב דימום תוך 12-16 יום. תקופת הווסת הזו נמשכת 3-7 ימים.

משקל גוף ופוריות

אם אתם סובלים מעודף משקל, ירידה במשקל יכולה לעזור לכם להיכנס להריון. מחקרים הראו כי נשים עם BMI גבוה מהרגיל מתקשות פי שניים להיכנס להריון. עד 5-10% מהירידה במשקל משפרת באופן דרמטי את סיכויי הביוץ וההיריון. השמנת יתר יכולה אפילו להוביל לפוריות, אפילו ברמה הרזה!

נשים הן בגיל ופוריות

לאחר גיל 35, קשה יותר להיכנס להריון. אם אינך בן 35, אך אתה נאבק כבר שנה, אולי תרצה לפנות לרופא שלך.

גילו ופוריותו של האיש

כתפקודים מיניים, כך גם איכות הזרע וכמות הזרע פוחתת עם הזמן. אם בני הזוג הם בני 45 ומעלה ואינכם יכולים להיכנס להריון, דברו עם רופא כיצד להגדיל את הסיכוי שלכם.

מה יכול אדם לעשות?

אם אתה חושב שאתה לא יכול להיכנס להריון בגלל הזוג שלך, הנה כמה גורמים שעשויים להגדיל את הסיכוי שלך:
- לנהל מתח
- להפסיק לעשן ולשתות אלכוהול
- לאכול מזון עשיר באבץ (נמצא בבשר, דגנים מלאים, פירות ים, ביצים), סלניום (נמצא בבשר, פירות ים, פטריות, דגנים)
- הימנע ממקומות חמים, סאונות, אמבטיות חמות, מקלחות חמות, שכן אלה יפחיתו גם את מספר הזרע

טיפולי דוב

אם ניסית הכל אך אין לך תינוק, בהחלט עליך להתייעץ עם רופא מומחה. אתה אפילו לא צריך להיות זהיר יותר כשאתה מוצא אותו עקרות. טיפולים רבים עוזרים למצבם של נשים עקרות, גברים עקרים. הרופא עשוי להמליץ ​​על הפריה חוץ-גופית, אך יתכן שזה יספיק גם אם תמריץ את השחלות שלך רפואית.

בדיקות הריון

אם אתה מתעמל ומתגעגע לתקופה שלך, אולי תרצה לבצע בדיקת הריון ביתית. בבתי מרקחת ובבתי מרקחת תוכלו להגיע לאינספור בדיקות הריון, אשר כבר חמישה ימים לאחר הווסת, סבירות מאוד להראות עלייה בהריון. הורמון הריון, hCG ברמה הבסיסית.

5 סימני הריון מוקדמים

אם אתה לוקח בחשבון את התסמינים הבאים, אתה צפוי להיכנס להריון:
- אתה מתגעגע לווסת שלך
- אתה צריך להשתין לעתים קרובות יותר
- אתה רוצה חיתוך עץ
- יש לך בחילה בבוקר או כל היום
- התגדלו ורגישים יותר לשדיים תינוקת מאושרת!מאמרים קשורים:
- מתי אוכל להיכנס להריון?
- 7 טיפים לפריון סופר
מחסור בוויטמין D יכול גם למנוע הריון